שישה שבועות.
בלי תירוצים.

כן, ורוב המשתתפים מגיעים בדיוק מהמקום הזה. באימון הראשון עושים מדידה ובודקים טווחי תנועה, וכל תרגיל מקבל גרסה מותאמת. אף אחד לא מרים משקל שהוא לא מוכן אליו, ואף אחד לא מסתכל עליכם — כולם עסוקים בעצמם.

יש חלון השלמה בסופ״ש לכל אימון שפוספס. אם אתם יודעים מראש שתיעדרו שבוע שלם — תגידו לנו לפני ההרשמה ונתאים את התוכנית, או נשמור לכם מקום למחזור הבא.

לא. התפריט בנוי סביב מה שאתם כבר אוכלים, עם התאמות בכמויות ובתזמון. יש בו מקום לארוחות בחוץ ולסופ״ש. תוכנית שאי אפשר לחיות איתה נכשלת בשבוע השני, ואנחנו לא בונים כאלה.

מי שרוצה ממשיך למחזור הבא בהנחה. מי שלא — מקבל תוכנית המשך לחודשיים שאפשר לעשות לבד או בחדר כושר אחר. המטרה היא שתדעו לאמן את עצמכם, לא שתהיו תלויים בנו.

לא מעבר למחזור עצמו. ואם עד סוף השבוע הראשון החלטתם שזה לא מתאים — מקבלים החזר מלא. אנחנו מעדיפים שתעזבו מוקדם מאשר שתשלמו על משהו שלא תעשו.